“低温养生”的目的是让人体保持一个相对低温的状态，以达到降低细胞代谢速度，进而延缓衰老的目的。人类生命活动是遵循“生命能”的消耗规律而运作的，一个人的“生命能”有限，消耗完了生命也就画上了句号，所以消...
方一 [组方]绿茶3克，薄荷叶2克，白糖适量。 [功效]清热解表，提神醒脑，排气，利尿。适于夏天感冒，暑热烦渴，腹胀，矢气不通等。 [用法]以沸水冲泡就可以喝了。 成分功效：薄荷入茶饮，可以健胃祛风、祛痰...
方一 [组方]绿茶3克，薄荷叶2克，白糖适量。 [功效]清热解表，提神醒脑，排气，利尿。适于夏天感冒，暑热烦渴，腹胀，矢气不通等。 [用法]以沸水冲泡就可以喝了。 成分功效：薄荷入茶饮，可以健胃祛风、祛痰...
七月份您知道： 七月份是24个节气中有小暑，大暑天气已炎热的程度到达高峰，中暑人数明显增加，俗话说“热在三伏”，此时也正是将进入伏天的开始。俗话说的“冬不坐石， 夏不坐木。古人说的“冬炼三九，夏炼三伏”，对养生...
鸽肉、羊肉、海参、淡菜 许多女性由于久病体虚、营养缺少、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因，造成机体抵抗力降低，抗寒能力减弱，出现全身血液循环不良，或肢体末梢血管血液循环障碍，躯体畏寒怕冷、四肢...
●沙参玉竹猪皮汤 材料：沙参30克、玉竹15克、陈皮3克、新鲜猪皮250克、食盐少许。 制作：先将猪皮表面的毛刮净，置于沸水中焯5分钟，减少皮下的油脂，捞出切成粗条状备用。沙参、玉竹、陈皮洗净。陈皮并切成细...
肉类煲汤较油、热量高，不宜晚上食用。 有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不适合晚上喝。 专家提醒，肉类煲汤较油...
1.主食与副食的比例是4：6 通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人提倡多食肉少吃粮，这不符合养生之道。有人要减肥，只吃主食，不吃副食，结果却适得其反，多...
越干越舔的危害性 许多人都喜欢犯这样一个错误，嘴唇处于干燥状态的时候，就会舔嘴唇或用唾液湿嘴唇，以为这样就会让嘴唇远离干燥的困扰。殊不知这种习惯对唇周皮肤是有害的。 在干燥的冬天用舌头舔嘴唇会造成两个问题。...
1、多"点"水 冬季虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬天一般每日补水应很多于2000～3000毫升。 2、出"点"汗 冬天养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。...
