您的位置: 教你吃营养网  >  四季养生

四季养生

夏天低温养生,抗衰又养颜

夏天低温养生,抗衰又养颜2020-06-28

   “低温养生”的目的是让人体保持一个相对低温的状态,以达到降低细胞代谢速度,进而延缓衰老的目的。人类生命活动是遵循“生命能”的消耗规律而运作的,一个人的“生命能”有限,消耗完了生命也就画上了句号,所以消...

7款夏天女人茶,胜过喝饮料

7款夏天女人茶,胜过喝饮料2020-06-28

  方一  [组方]绿茶3克,薄荷叶2克,白糖适量。  [功效]清热解表,提神醒脑,排气,利尿。适于夏天感冒,暑热烦渴,腹胀,矢气不通等。  [用法]以沸水冲泡就可以喝了。  成分功效:薄荷入茶饮,可以健胃祛风、祛痰...

女人喝什么茶 7款夏天女人茶,胜过喝饮料

女人喝什么茶 7款夏天女人茶,胜过喝饮料2020-06-28

  方一  [组方]绿茶3克,薄荷叶2克,白糖适量。  [功效]清热解表,提神醒脑,排气,利尿。适于夏天感冒,暑热烦渴,腹胀,矢气不通等。  [用法]以沸水冲泡就可以喝了。  成分功效:薄荷入茶饮,可以健胃祛风、祛痰...

夏天摆脱炎热的六个养生处方!

夏天摆脱炎热的六个养生处方!2020-06-28

  七月份您知道:  七月份是24个节气中有小暑,大暑天气已炎热的程度到达高峰,中暑人数明显增加,俗话说“热在三伏”,此时也正是将进入伏天的开始。俗话说的“冬不坐石, 夏不坐木。古人说的“冬炼三九,夏炼三伏”,对养生...

冬天养生,女人吃什么对脸色最好

冬天养生,女人吃什么对脸色最好2020-06-28

  鸽肉、羊肉、海参、淡菜  许多女性由于久病体虚、营养缺少、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因,造成机体抵抗力降低,抗寒能力减弱,出现全身血液循环不良,或肢体末梢血管血液循环障碍,躯体畏寒怕冷、四肢...

六款冬天女性滋补养颜汤品

六款冬天女性滋补养颜汤品2020-06-28

  ●沙参玉竹猪皮汤  材料:沙参30克、玉竹15克、陈皮3克、新鲜猪皮250克、食盐少许。  制作:先将猪皮表面的毛刮净,置于沸水中焯5分钟,减少皮下的油脂,捞出切成粗条状备用。沙参、玉竹、陈皮洗净。陈皮并切成细...

什么汤千万不要在晚上喝?

什么汤千万不要在晚上喝?2020-06-28

  肉类煲汤较油、热量高,不宜晚上食用。  有人说光喝汤不吃饭能减肥,所以很多人选择在下班以后的晚餐,用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己,但专家建议晚餐应适当吃得清淡些,有些汤不适合晚上喝。  专家提醒,肉类煲汤较油...

冬天饮食养生注意做好四个4比6

冬天饮食养生注意做好四个4比62020-06-28

  1.主食与副食的比例是4:6  通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等,副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人提倡多食肉少吃粮,这不符合养生之道。有人要减肥,只吃主食,不吃副食,结果却适得其反,多...

怎么轻松解决冬天嘴唇干裂

怎么轻松解决冬天嘴唇干裂2020-06-28

  越干越舔的危害性  许多人都喜欢犯这样一个错误,嘴唇处于干燥状态的时候,就会舔嘴唇或用唾液湿嘴唇,以为这样就会让嘴唇远离干燥的困扰。殊不知这种习惯对唇周皮肤是有害的。  在干燥的冬天用舌头舔嘴唇会造成两个问题。...

冬天养生诀窍,十个“点”

冬天养生诀窍,十个“点”2020-06-28

  1、多"点"水  冬季虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬天一般每日补水应很多于2000~3000毫升。  2、出"点"汗  冬天养生要适当动筋骨,出点汗,这样才能强身体。...