这种情形的出现是由于冬天特有的气候作用于人体所致。进入冬天后，天气日渐寒冷，寒冷使肌体的新陈代谢和生理功能处于抑制和降低状态，使得血液循环变慢，脑部供血不足，植物性神经功能发生紊乱，从而引发季节性情感失调症。防治冬天情感失调症可以从五个方面调理：
一是加强营养
寒冷环境中，体内氧化过程加强，肌体需要高热量，而维生素C和B族维生素的缺少，既影响人体抗寒能力，又影响人的大脑功能和情绪。所以，冬天要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以及富含维生素B1、维生素B2的豆类、花生和动物内脏等。
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