您的位置: 教你吃营养网  >  四季养生  >  冬季养生  >  冬天保健,慎防“感情失调症”

冬天保健,慎防“感情失调症”

来源: 教你吃营养网   编辑:繁林      40153浏览      更新日期:06-28 17:18:16

  这种情形的出现是由于冬天特有的气候作用于人体所致。进入冬天后,天气日渐寒冷,寒冷使肌体的新陈代谢和生理功能处于抑制和降低状态,使得血液循环变慢,脑部供血不足,植物性神经功能发生紊乱,从而引发季节性情感失调症。防治冬天情感失调症可以从五个方面调理:

  一是加强营养

  寒冷环境中,体内氧化过程加强,肌体需要高热量,而维生素C和B族维生素的缺少,既影响人体抗寒能力,又影响人的大脑功能和情绪。所以,冬天要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,以及富含维生素B1、维生素B2的豆类、花生和动物内脏等。

  补充阅读:

  惊!女人最易踏入得9大养生陷阱
  脚底养生11招 清除百病更健康
  保持脚部最佳温度 才利于养生
  80后女人 需要开始做抗衰老保养

内容标签:女性保健,冬天养生,维生素B1,抑郁症