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四季养生

保持脚部最佳温度利于保健养生

保持脚部最佳温度利于保健养生2020-06-28

  一旦保暖不当,寒冷低温**双脚,容易使毛细血管紧缩,血液回流心脏能力减弱,出现血液循环不畅,全身不适的情况;另外,如果足部保暖不足,就会反射性地引起鼻咽、气管等上呼吸道黏膜的毛细血管收缩,使人体局部抵抗力降低,...

冬天保健,慎防“感情失调症”

冬天保健,慎防“感情失调症”2020-06-28

  这种情形的出现是由于冬天特有的气候作用于人体所致。进入冬天后,天气日渐寒冷,寒冷使肌体的新陈代谢和生理功能处于抑制和降低状态,使得血液循环变慢,脑部供血不足,植物性神经功能发生紊乱,从而引发季节性情感失调症。防...

冬天是女性养生的最佳季节

冬天是女性养生的最佳季节2020-06-28

  冬令进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主。根据中医“虚则补之,寒则温之”的原则,在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理,以提高机体的耐寒能力。冬天“食补”,应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食...

立冬时节养生,安神养阴最关键

立冬时节养生,安神养阴最关键2020-06-28

  立冬,作为冬天的第一节气,于每年的11月8日前后,太阳到达黄经225度时开始。由于我国南北纬度之差,故真正意义上的冬天,并非都以“立冬”为准,而是以连续几天气温低于10度为冬天。但在传统观念中“冬”即“终也”,...

中医养生穴活助女人补气养血

中医养生穴活助女人补气养血2020-06-28

  小秘密一:小指尖端  所属经络:手少阴心经  效用:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。  小秘密二:拇指尖端  所属经络:手太阴肺经  效用:...

“光养生”,助女人调理体质抗衰老

“光养生”,助女人调理体质抗衰老2020-06-28

  “阳光是个宝,晒晒身体好”。与空气和水一样,光是人们生活中不可或缺的一部分。就像著名健康教育专家洪昭光教授所说,阳光早已被视为人类生存的四大源泉之一。只要正确运用,它就不仅能为人们的工作生活照明,还可以起到防病...

让单身女人变美的20条法则

让单身女人变美的20条法则2020-06-28

  1.视爱情为生活奢侈品:有最好,没有也能活。  2.若工作计划与男友约会档期冲突,取前者——前者不会辜负你(且越老越不会,除非你当**)。  3.签任何合同之前至少看三遍——最具挑战性的合同是婚约。  4.小女...

警惕!久戴帽子竟导致脱发?

警惕!久戴帽子竟导致脱发?2020-06-28

  天冷戴帽子保暖是必要的,特别是体质虚弱、怕寒畏冷的人,出门时最好戴上帽子来保暖,不仅可避免风寒感冒、咳嗽,还可预防头痛、面神经麻痹等疾病。  但吴淳指出,长时间戴帽子,会导致头皮毛孔呼吸不畅,皮脂堆积于头皮,容...

女性养生乘法表,需少肉多豆

女性养生乘法表,需少肉多豆2020-06-28

  一、少肉多豆  这似乎已成了众人皆知的“秘密”。我们身边有不少“肉食动物”,汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉,顿顿无肉不欢。按“膳食平衡宝塔”的建议,一个人每天最好只摄入瘦肉75克,即一副扑克牌大小的一块。其中,体力劳...

秋冬养阴,入秋进补有九忌

秋冬养阴,入秋进补有九忌2020-06-28

  俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋过后气温逐渐由升温转成降温,气候虽然早晚凉爽,但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要。但是,秋天适合进补并不意味着可以乱补,应注意“九忌”。...