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7日食谱,让你皮肤白里透红

来源: 教你吃营养网   编辑:紫美      26367浏览      更新日期:06-28 17:13:04

  第一天:猪脚汤

  重点: 增多肌肤的弹性

  猪脚含有丰富胶质,每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增多肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。

  食谱——甘蔗木瓜猪蹄

  原料:甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐

  做法:

  1、 猪蹄切块飞水捞出,甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁。

  2、 锅中放清水开锅后,放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲40分钟。

  3、 放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜枸杞,最后加少许盐调味即可。

内容标签:秋天食谱,秋天养生,养颜汤,清茶