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八款美味滋补汤,赶走秋天干燥

来源: 教你吃营养网   编辑:凌瑶      27569浏览      更新日期:06-28 17:13:05

  秋天,一个气候干燥的季节,很多人的身体都会感觉到秋天带来的干燥感。而面对这个干燥季节,我们应喝些什么汤水来滋润我们身体内外?以下8款汤水不可错过!

  1.蟹味菇玉米排骨汤

  原料:排骨、玉米、蟹味菇、小油菜、枸杞生姜

  做法:排骨用开水煮一下(去血水),过冷水;玉米洗净切段,蟹味菇洗净,排骨、玉米、蟹味菇一起放入煲中,大火煮开后转小火焖煮1个半小时。再加入蟹味菇和枸杞继续小火煮半个小时。最后加入小油菜煮两分钟,调入少许盐即可。

  功效:滋补秋躁,润肺养颜。

  2.罗汉果白菜干汤

  原料:罗汉果、白菜干、瘦肉。

  做法:清水将罗汉果、白菜干洗净,猪肉洗净切片,一起放入煲中,武火30分钟,文火1小时。

  功效:养阴清肺、润燥化痰。

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内容标签:饮食秘诀,秋天养生,养生食谱,润燥,罗汉果