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夏天摆脱炎热的六个养生处方!

来源: 教你吃营养网   编辑:晓灵      61313浏览      更新日期:06-29 16:19:52

  七月份您知道:

  七月份是24个节气中有小暑,大暑天气已炎热的程度到达高峰,中暑人数明显增加,俗话说“热在三伏”,此时也正是将进入伏天的开始。俗话说的“冬不坐石, 夏不坐木。古人说的“冬炼三九,夏炼三伏”,对养生保健都是益的。可患更年期、心脏病、糖尿病和前列腺病患者,在此季节人中要分外小心。

  告诉您:

  女性更年期是人生命中一个特定时期的生理过程,既不可如临大敌,也不要置之不理。通过合理的综合措施,可减少更年期症状,平稳的渡过这一时期。更年困扰 在生理上会出现:潮热、出汗、心悸、失眠、易疲劳、记忆力减退、关节痛、腰背痛、**减退、易发生尿道感染、**瘙痒、骨质疏松、体型改变等问题。心理上 的主要问题有:易激动、易怒、忧虑、焦虑,对生活缺少兴趣、缺少自信等。

  提醒您:

  女性更年期也是高发恶性肿瘤年龄,主要的癌症有宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌、乳腺癌。这些肿瘤如能早发现、早诊断、早治疗。女性更年期容易发生肥胖,部位 有腹部、臀髋部、腰、乳房、大腿部,避免盲目减肥,养成有规律的生活,多参加一些积体、户外活动。

内容标签:夏天养生,夏天食疗,养生保健,解暑