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痛经食疗方

来源: 教你吃营养网   编辑:若悟      23671浏览      更新日期:06-18 15:04:30

痛经是指经期或经期前后发生阵发性下腹疼痛,影响日常生活和工作者。有原发性和继发性之分。月经初潮即有腹痛者,为原发性痛经,多见于未婚未孕妇女,妇科检查无明显器质性病变;初潮后一段时间无痛经,后发生痛经,多发于盆腔器质性病变者,为继发性痛经。中医学认为,痛经主要由于情志不舒、经期感寒、素体虚弱或产妊过多等导致冲任不调,气血运行不畅所致。临床常见气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱和肝肾不足四个证型。

枸杞炖兔肉

配方:     枸杞子15克,兔肉250克。

制法:     将枸杞子和兔肉入适量水中,文火炖熟,用盐调味。

功效:     滋补肝肾,补气养血。

用法:     饮汤吃肉,每日1次。

鳖甲炖白鸽

配方:     鳖甲50克,白鸽1只。

制法:     将白鸽用水憋死,除去毛及内脏,鳖甲洗净捶成碎块,放入白鸽腹内。将白鸽放入碗内,加姜、葱、盐、黄酒、清水,再将碗放入锅内隔水炖至鸽烂熟。

功效:     补益肝肾,调补冲任。

用法:     佐餐食用。

韭菜炒羊肝   

配方:     韭菜150克,羊肝200克。

制法:     将羊肝切成小片,与韭菜一起于铁锅内急火烹炒,加入食盐、味精调味。

功效:     温补肝肾。

用法:     佐餐食用。每日1次,连食1周为1个疗程。经行前5日开始食用。

归芪酒     

配方:     当归黄芪各150克,红枣100克。

制法:     将黄芪、当归切片,与红枣一起置纱布袋内,投入盛酒容器,加酒500毫升,加盖密封7日。

功效:     益气养血,活血调经。

用法:     每次饮10毫升,每日2次,7日为1个疗程,行经前5日开始饮服。以上剂量可用3个疗程。

桃仁墨鱼

配方:     墨鱼150克,桃仁6克。

制法:     将墨鱼水泡后,去骨、皮后洗净,与桃仁一起放入锅内,加葱、姜、盐、清水,用武火烧沸后,改用文火,煮至墨鱼烂熟。

功效:     养血活血,调经。

用法:     佐餐食用,每日1次,经前连用3日。

黄芪乌鸡

配方:     黄芪100克,乌骨鸡1只(约1000克)。

制法:     黄芪切段后放入鸡腹内,鸡放砂锅内,加水适量,煮沸后,改用文火,待鸡熟烂,加盐调味。

功效:     益气养血,调经。

用法:     以上为5日量。月经前3日食用。

椒附炖猪肚

配方:     猪肚150克,附子2克,川椒2克,粳米30克。

制法:     将附子、川椒研末。猪肚洗净,装入药末、粳米及适量的葱,扎口入锅中,加水适量,微火煮至猪肚烂熟。

功效:     温经散寒止痛。

用法:     佐餐食用。

姜艾鸡蛋

配方:     生姜15克,艾叶9克,鸡蛋2个。

制法:     将艾叶切断,生姜拍碎,与鸡蛋一起放入锅中,加水300毫升同煮,蛋去壳,复入原汁中烧煮5分钟。

功效:     温经散寒止痛。

用法:     趁热饮汤吃蛋,每日1次,5日为1个疗程。行经前3日服用。

姜枣花椒汤

配方:     干姜、大枣各30克,花椒9克。

制法:     干姜切片,大枣去核,加水适量,煮沸,再放入花椒,改用文火煎汤。

功效:     温阳散寒化湿。

用法:     每日1剂,分2次温服,5日为1个疗程。行经前3日饮服。

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