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养生食谱

清炒丝瓜尖的做法

清炒丝瓜尖的做法2020-06-30

清炒丝瓜尖,是摘取丝瓜藤尖端很嫩的部分清炒而成,是很原始的原生态绿色素菜。丝瓜尖嫩嫩的叶子、长长的触丝,显得超凡脱俗、清口难忘。  原料丝瓜尖、植物油、盐、素易鲜。  清炒丝瓜尖的做法丝瓜尖洗净...

碧绿丛中一点红的做法

碧绿丛中一点红的做法2020-06-30

材料西兰花、黑木耳、胡萝卜; 调味料盐、糖、素易鲜、麻油;  碧绿丛中一点红的做法各种菜洗净、焯烫、装盘、拌调味料即可。  特点西兰花与黑木耳很有营养,一只橙色的小蝴蝶更增添了视觉的美感。

韭菜薄饼的做法

韭菜薄饼的做法2020-07-02

材料韭菜100g,面粉100g,盐适量,鸡蛋一个韭菜薄饼的做法韭菜洗净切碎。大碗里装上水,加面和成面糊,加盐、鸡蛋、韭菜拌匀,面糊要稀一点,用筷子挑起面糊要往下流顺畅即可。面饼的薄厚在于面糊和的稀稠。取一平底锅烧热加...

鲜香卤汁豆腐脑的做法

鲜香卤汁豆腐脑的做法2020-07-02

材料内脂豆腐、鲜香菇、干木耳、肉末、生姜鲜香卤汁豆腐脑的做法将内脂豆腐用小勺盛入碗中,放入蒸锅中蒸制10分钟。 干木耳用温水泡发,洗净,切成碎末。鲜香菇洗净,去根蒂,同样切成末。生姜洗净,去皮,同样切成末。...

黑米红豆粽的做法

黑米红豆粽的做法2020-07-02

材料黑米,糯米,熟红豆黑米红豆粽的做法黑米,糯米分别浸泡一夜粽叶、马莲煮水五分钟,取出冲净粽叶做成漏斗状,先放一些黑米,再放糯米,最后放上红豆包好,系马莲。包法请见孙朱朱这里入锅煮一小时,焖一小时 

红枣南瓜麦片粥的做法

红枣南瓜麦片粥的做法2020-07-02

材料速溶麦片1包,红枣5颗,南瓜1块,冰糖2-3颗红枣南瓜麦片粥的做法锅里放水烧着;南瓜去皮切片再切成小丁(便于快速成熟),红枣对半剖开,放入锅中一起煮开加入冰糖同煮,煮开后倒入麦片,用勺子搅匀,小火再煮1分钟(锅盖...

红枣燕麦豆浆的做法

红枣燕麦豆浆的做法2020-07-02

材料黄豆,燕麦,红枣,白糖红枣燕麦豆浆的做法黄豆提前一夜泡发,冲洗干净,放入豆浆机杯内,放入少许燕麦片~红枣洗净去核切块,一同放入豆浆机中,注入适量水,启动“五谷豆浆”键;做好的豆浆用滤网仔细滤出,加入适量糖调味即可...

耗油茶树菇的做法

耗油茶树菇的做法2020-06-30

材料茶树菇、青椒、红椒、葱、姜、柠檬、猕猴桃; 调味料植物油、盐、糖、酱油、耗油、胡椒粉;  耗油茶树菇的做法将茶树菇洗净切寸段,放入锅内翻炒,去掉水分收干;青、红椒洗净,切丝;   锅内用少许油...

西芹桃仁苹果的做法

西芹桃仁苹果的做法2020-06-30

材料核桃仁、西芹、苹果; 调味料盐、糖、醋、味素、植物油、淀粉;  西芹桃仁苹果的做法核桃仁用温水浸泡,去皮;西芹洗净切斜小段;苹果洗净切块;  锅内用少许油烧烧热,将上述三种料一起放入...

雪菜炒香干的做法

雪菜炒香干的做法2020-06-30

材料香干300克、雪里蕻腌菜100克、干红辣椒2个、香葱1棵。 调料植物油30克、精盐1小匙、白糖1/2小匙、蘑菇精1/2小匙、姜丝适量。  雪菜炒香干的做法香干洗干净切小丁备用,雪里蕻腌菜倒出冲洗一下、葱...