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养生食谱

双椒炒茭白的做法

双椒炒茭白的做法2020-06-30

材料茭白三只,青椒一只,红椒一只,葱白一根。 调料蒜,色拉油,盐,蘑菇精适量。  双椒炒茭白的做法将茭白去皮洗净切片,青红椒洗净切片,葱白切末,蒜切末; 炒锅中放油烧至五成热下蒜末;下茭白炒软后加...

干锅素什锦的做法

干锅素什锦的做法2020-06-30

材料胡萝卜 、黑木耳、面筋、红薯、香菇、洋葱、青椒; 调料植物油、红辣椒、葱、姜、蒜、豆豉;  干锅素什锦的做法黑木耳用冷水泡开,洗净并撕成小朵。胡萝卜、红薯、洋葱、面筋、香菇和青椒全部洗净切片。放在一边待...

枸杞羊肾粥的做法

枸杞羊肾粥的做法2020-06-16

主料枸杞叶半斤,羊肾一只,羊肉二两,葱白二茎,细盐少许,梗米2~3两。枸杞羊肾粥的功效与作用益肾阴,补肾气,壮元阳。适用于肾虚劳损,阳气衰败,腰脊疼痛,腿脚痿弱,头晕脑鸣,听力减退或耳聋,阳萎,尿频或遗尿。枸杞羊肾粥...

竹叶粥的做法

竹叶粥的做法2020-06-16

主料竹叶鲜30~45克,干的15~30克,或淡竹叶30~60克,生石膏45~60克,梗米1~2两,砂糖少许。竹叶粥的功效与作用消心火,除烦热,利小便。适用于温热病口渴多饮,心烦,目赤,口舌生疮糜烂,小便黄赤短少,或淋...

苦瓜汁的做法

苦瓜汁的做法2020-06-24

苦瓜汁,因其自身味道得名,又名凉瓜。苦瓜的营养价值甚高,苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,李时珍说苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳”之功效。苦瓜里的苦瓜素,能燃烧脂肪,还可以增加血管的通透性,保护心血...

沙棘汁的做法

沙棘汁的做法2020-06-24

 食材沙棘鲜果、糖或蜂蜜。沙棘汁的做法将采回的沙棘浸泡一晚。沙棘采摘回来后都是带枝的,浸泡时要保证连枝带沙棘全部进水。将浸泡过的沙棘取出,用水冲洗。此步骤至关重要,如果冲洗不净会带入杂质,严重影响口感。建议...

牛鞭枸杞粥的做法

牛鞭枸杞粥的做法2020-06-24

食材牛鞭、枸杞、白米、香草、葱、姜、鸡蛋牛鞭枸杞粥的做法先将白米洗净下锅煮粥,武火煮至其开锅沸腾;牛鞭取出切丁,葱花、香菜截成小段,姜切丝,鸡蛋打入碗中搅拌均匀;待粥开锅沸腾后转至小火慢煮至其黏稠,接着将搅拌好的鸡蛋...

桑仁粥的做法

桑仁粥的做法2020-06-16

主料桑椹(shèn,音慎)子20~30克,鲜者30~60克,糯米2两,或加冰糖少许。桑仁粥的功效与作用补肝,滋肾,养血,明目。适用于肝肾血虚引起的头晕目眩,视力减退,耳鸣身腰膝疫软,须发早白,以及肠燥便秘。桑仁粥的做...

神仙粥的做法

神仙粥的做法2020-06-16

主料生姜3~5克,连须葱白5~7茎,糯米1~2两,米醋10~15毫升左右。神仙粥的功效与作用发散风寒。适用于风寒感冒,头疼,发热,怕冷,浑身疫痛,鼻塞流涕,咳嗽喷嚏,以及百寒呕恶,不思饮食等症。神仙粥的做法先用糯米淘...

决明子粥的做法

决明子粥的做法2020-06-16

主料炒决明子10~15克,梗米2两,冰糖少许。或加白菊花10克。决明子粥的功效与作用清肝,明目,通便。适用于目赤肿痛,怕光多泪,头痛头晕,高血压病,高血脂症,肝炎,习惯性大便秘结。决明子粥的做法先把决明子放入锅内炒至...