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养生食谱

兴米粥的做法

兴米粥的做法2020-06-23

食材葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克兴米粥的做法将葛根、木瓜等洗净,红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3...

柠檬姜茶的做法

柠檬姜茶的做法2020-06-22

柠檬姜茶有助于增强人体免疫系统,从而减少发烧、调节血糖、改善认知、助消化并缓解疼痛。对头发及皮肤的护理也是有很大帮助的,为此很多人都会选择用柠檬姜茶来改善健康。食材柠檬、生姜、冰糖或白砂糖柠檬姜茶的做法柠檬在准备好以...

莲子心甘草茶的做法

莲子心甘草茶的做法2020-06-22

莲子心甘草花制作工艺非常的简单,一般在家均可以自己制作,并且对于养生效果也是效果极好,莲子心甘草花本方有清心养神,泻火解毒之功效。平时用来调理情绪紧张、焦虑不安、饮食无味、失眠等症状。可治心火炽盛所致的烦躁不眠,手足...

肉苁蓉粥的做法

肉苁蓉粥的做法2020-06-16

来源《陶隐居药性论》。配料肉苁蓉15克,瘦羊肉100克,粳米100克,葱、姜、食盐、味精各适量。制作方法将肉苁蓉洗净切片,放入锅中,加水煮烂,去渣,留汁备用。次把羊肉洗净切成薄片,与淘洗干净的粳米一起放入药汁中,加水...

珠玉二宝粥的做法

珠玉二宝粥的做法2020-06-16

来源《医学衷中参西录》。配料生山药60克、薏苡仁60克、柿霜饼24克。制作方法先将山药、薏苡仁淘洗干净,捣成粗渣,放入锅中,加入适量的水,煮至烂熟。再将柿霜饼切碎,调入融化成粥状即可。功效健脾补肺利湿。适应证治脾肺阴...

红枣粥的做法

红枣粥的做法2020-06-16

来源《圣济总录》。配料红枣10~15枚、粳米100克、白糖适量。制作方法将红枣与粳米洗净,一起放入锅内,加水适量,置武火上煮沸,再用文火煎至米烂成粥,加入白糖即成。功效健脾和胃、益气补血。适应证脾胃虚弱,食少便溏,面...

冬瓜粥的做法

冬瓜粥的做法2020-06-16

主料新鲜连皮冬瓜80~100克,或冬瓜子干的10~15克,新鲜的30克,粳米适量。冬瓜粥的功效与作用利小便,消水肿,清热毒,止烦渴。适用于水肿胀满,小便不利,包括急慢性肾炎,水肿,肝硬化腹水,脚气浮肿,肥胖症,暑热烦...

山萸肉粥的做法

山萸肉粥的做法2020-06-16

主料山茱萸肉15~20克,梗米2两,白糖适量。山萸肉粥的功效与作用补益肝肾,涩精敛汗。适用于肝肾不足,头晕目眩,耳鸣腰酸,遗精,遗尿,小便频数,虚汗不止,肾虚带下。山萸肉粥的做法先将山萸肉洗净,去核,与梗米同入砂锅煮...

板栗粥的做法

板栗粥的做法2020-06-16

来源《本草纲目》。配料板栗20枚、粳米50克。制作方法先将板栗带壳煮熟,去壳及外皮。把板栗肉与大米共煮成粥。功效养胃健脾、补肾强筋。适应证腰膝酸软,腿脚不遂,小便频数,慢性泄泻。食法加糖热服。食疗漫话栗子是壳斗科植物...

菟丝子粥的做法

菟丝子粥的做法2020-06-16

主料菟丝子30~60克(新鲜者可用60~100克),梗米2两,白糖适量。菟丝子粥的功效与作用补肾益精,养肝明目。适用于肝肾不足所致的腰膝酸痛,腿脚软弱无力,阳萎,遗精,早泄,小使频数,尿有余沥,头晕眼花,视物不清,耳...