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养生食谱

吴茱萸粥的做法

吴茱萸粥的做法2020-06-16

主料吴茱萸2克,粳米1两,生姜二片,葱白二茎。吴茱萸粥的功效与作用补脾暧胃,温中散寒,止痛止呕。适用于脘腹冷痛,呕逆吞酸,中寒吐泻。吴茱萸粥的做法将吴茱萸研为细末。用梗米先煮粥,待米熟后下吴茱萸末及生姜、葱白,同煮为...

椒面粥的做法

椒面粥的做法2020-06-16

粥力组成蜀椒3~5克,白面粉2~3两,生姜二片。椒面粥的功效与作用暖胃散寒,温中止痛。适用于脾胃虚寒,心腹冷痛,胃寒呃逆或呕吐,以及遭受寒湿引起的肠鸣腹泻。椒面粥的做法先将蜀椒研为极细粉末。每次取适量同面粉和匀,调入...

薯蓣拨粥的做法

薯蓣拨粥的做法2020-06-16

主料生薯蓣适量(约100~150克)或用干怀山药磨粉,每次用白面粉2~3两,葱、姜适量,切碎,红糖少许。 薯蓣拨粥的功效与作用养心气、健脾胃。适用于心气不足,心慌心跳,自汗盗汗,脾胃虚弱,虚劳消渴,食欲不振,消...

脊肉粥的做法

脊肉粥的做法2020-06-16

主料猪脊肉2两,梗米3两,食盐、香油、川椒粉各少许。 脊肉粥的功效与作用补中益气,滋养脏腑,滑润肌肤。适用于体质虚弱羸瘦,营养不良,脾胃虚寒等气血不足之症。 脊肉粥的做法先将貊脊瘦肉洗净,切成小块;用香油烹炒...

沙参粥的做法

沙参粥的做法2020-06-16

主料沙参15~30克,梗米1~2两,冰糖适量。 沙参粥的功效与作用润肺,养胃,祛痰,止咳。适用于肺热肺燥,干咳少痰,或肺气不足,肺胃阴虚的久咳无痰,咽干,或热病后津伤门渴。 沙参粥的做法先取沙参l5~30克,...

天门冬粥的做法

天门冬粥的做法2020-06-16

主料天门冬18~20克,梗米1~2两,冰糖少许。 天门冬粥的功效与作用滋阴、润肺、生津、止咳。适用于肾阴不足,阴虚内热,津少口干,肺阴不足,肺虚有热,干咳少痰或无痰,痰中带血,以及午后低热,夜间盗汗的肺结核患者...

黄精粥的做法

黄精粥的做法2020-06-16

主料黄精15~30克,或鲜黄精30~60克,梗米2两,白糖适量。 黄精粥的功效与作用补脾胃,润心肺,适用于脾胃虚弱,体倦乏力,饮食减少,肺虚燥咳,或干咳无痰,肺痨咳血。 黄精粥的做法选用干净的黄精15~30克...

甘蔗粥的做法

甘蔗粥的做法2020-06-16

主料甘蔗汁100~150亳升,梗米1~2两。 甘蔗粥的功效与作用清热生津,养阴润燥。适用于热病恢复期,津液不足所致的心烦口渴,肺燥咳嗽,大便燥结等。 煮制行法用新鲜甘庶,榨取汁约100~150毫升,兑水适量,...

乳粥的做法

乳粥的做法2020-06-16

主料牛乳或羊乳适量(幼儿也可用人乳),大米2两,白糖少许。 乳粥的功效与作用补虚损,健脾胃。适用于一切虚弱劳损,气血不足,病后产后羸瘦,年老体弱,婴幼儿营养发育不良。 乳粥的做法先用大米加水煮粥,待煮至半熟时...

仙人粥的做法

仙人粥的做法2020-06-16

主料制何首乌30~60克,梗米2两,红枣3~5枚,红糖适量。 仙人粥的功效与作用补气血,益肝肾。适用于肝肾亏损,发须早白,血虚头昏耳鸣,腰膝软弱,大便干结,以及高血脂症,冠状动脉粥样硬化性心脏病,神经衰弱,高血...