您的位置: 教你吃营养网  >  养生食谱  >  素食

素食

清炒丝瓜尖的做法

清炒丝瓜尖的做法2020-06-30

清炒丝瓜尖,是摘取丝瓜藤尖端很嫩的部分清炒而成,是很原始的原生态绿色素菜。丝瓜尖嫩嫩的叶子、长长的触丝,显得超凡脱俗、清口难忘。  原料丝瓜尖、植物油、盐、素易鲜。  清炒丝瓜尖的做法丝瓜尖洗净...

碧绿丛中一点红的做法

碧绿丛中一点红的做法2020-06-30

材料西兰花、黑木耳、胡萝卜; 调味料盐、糖、素易鲜、麻油;  碧绿丛中一点红的做法各种菜洗净、焯烫、装盘、拌调味料即可。  特点西兰花与黑木耳很有营养,一只橙色的小蝴蝶更增添了视觉的美感。

耗油茶树菇的做法

耗油茶树菇的做法2020-06-30

材料茶树菇、青椒、红椒、葱、姜、柠檬、猕猴桃; 调味料植物油、盐、糖、酱油、耗油、胡椒粉;  耗油茶树菇的做法将茶树菇洗净切寸段,放入锅内翻炒,去掉水分收干;青、红椒洗净,切丝;   锅内用少许油...

西芹桃仁苹果的做法

西芹桃仁苹果的做法2020-06-30

材料核桃仁、西芹、苹果; 调味料盐、糖、醋、味素、植物油、淀粉;  西芹桃仁苹果的做法核桃仁用温水浸泡,去皮;西芹洗净切斜小段;苹果洗净切块;  锅内用少许油烧烧热,将上述三种料一起放入...

雪菜炒香干的做法

雪菜炒香干的做法2020-06-30

材料香干300克、雪里蕻腌菜100克、干红辣椒2个、香葱1棵。 调料植物油30克、精盐1小匙、白糖1/2小匙、蘑菇精1/2小匙、姜丝适量。  雪菜炒香干的做法香干洗干净切小丁备用,雪里蕻腌菜倒出冲洗一下、葱...

双椒茭白茶树菇的做法

双椒茭白茶树菇的做法2020-06-30

材料茭白(已剥壳)、茶树菇(已泡发)、青红椒  调料植物油、盐、蘑菇精、白糖  双椒茭白茶树菇的做法将已剥壳的茭白,用清水冲洗一下,并切成丝,备用。   将茶树菇去根洗净捞出,并切成段,...

蒜蓉红汁苋菜的做法

蒜蓉红汁苋菜的做法2020-06-30

苋菜在南方是最普通的蔬菜,苋菜富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用。所以很多地方的人又称苋菜为长寿菜。  蒜蓉红汁苋菜的做法将苋菜摘洗干净,切成段;  蒜切碎末  锅...

韭菜花炒香干的做法

韭菜花炒香干的做法2020-06-30

材料韭菜花、香干、干红椒、适量。 调料植物油、盐、生抽酱油、姜末、蘑菇精适量。  韭菜花炒香干的做法香干洗一下切条、韭菜花洗干净切段、干红椒切碎、待用。  锅中放底油,油微热放入姜,干辣椒爆香一下...

清炒龙须菜的做法

清炒龙须菜的做法2020-06-30

材料新鲜龙须菜、姜丝、红干椒、植物油、盐、蘑菇精。 清炒龙须菜的做法龙须菜切段,干红椒切断,煸香姜丝与红椒后大火快炒龙须菜,加入调味料即可。

宫保杏鲍菇的做法

宫保杏鲍菇的做法2020-06-30

原料杏鲍菇、花生米调料葱、姜、花椒、小辣椒、醋、酱油、白糖、盐、适量。  宫保杏鲍菇的做法葱、姜切末,小辣椒切段  用酱油、白糖、盐、水淀粉、醋提前调好碗芡。  将切好丁的杏鲍菇丁焯水捞...