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红枣桂圆茶的做法

来源: 教你吃营养网   编辑:既包      45483浏览      更新日期:06-04 10:45:20

桂圆红枣茶介绍

桂圆和红枣都是女性营养滋补品,二者可以一起泡茶喝,桂圆能益气安神、润肤美容,红枣能补血养血。

原料

去核红枣6颗、桂圆肉6粒、枸杞6粒、红糖少许,可视个人口味自行增减。

桂圆红枣茶的做法

  1. 将红枣洗净后,用小刀将其对半剖开,去掉枣核。

  2. 桂圆去壳去核。

  3. 将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内,加入水,大火烧开后,改小火,焖煮约30分钟至水份收干。

  4. 保持小火,用勺子在锅内搅打,将枣打成枣泥,同时将析出的水收干。

  5. 将煮好的枣放凉,倒入蜂蜜拌匀。

  6. 放入干净的玻璃瓶中封存。

  7. 饮用时,取约10克,冲入温开水搅匀即可。

注意事项

  1. 加蜂蜜的情况下,冲大枣茶的水不用高过60度,否则会破坏蜂蜜的营养成份。

  2. 红枣茶最好坚持每天喝,这样效果才会好。

  3. 煮好的红枣茶要趁热喝,煮茶的材料也要一起吃掉。

  4. 经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。

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