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黑豆黑米粥的做法

来源: 教你吃营养网   编辑:纹萱      14849浏览      更新日期:06-15 14:46:46

食材

黑豆黑米、红糖

黑豆黑米粥的做法

  1. 首先将黑豆黑米放到碗里淘洗干净,并将黑米提前浸泡一夜,以方便煮烂。

  2. 将黑豆、黑米都放入锅中,用大火煮沸,再转至小火直至煮熟煮烂。

  3. 最后放入适量的红糖即可

黑豆黑米粥功效

其具有养颜补血,滋肝养肾等作用,而且其里内含着花青素,花青素可以消除人体内促进衰老的自由基,能起到抗衰老的作用。对于爱美女性而言,其不失为一道好的养生粥哦。

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