您的位置: 教你吃营养网  >  养生知识  >  养生禁忌  >  血糖高不能吃什么

血糖高不能吃什么

来源: 教你吃营养网   编辑:若悟      44719浏览      更新日期:06-18 16:29:45

通过调查发现,现实生活中有很多的中老年人或者肥胖过度的人,都出现了不同程度血糖升高的情况,人的血糖一般可以通过胰岛功能的调节保持在合理范围内,这样才能维持血糖稳定,以免血糖飙升后带来健康问题。而部分人平时存在不良的习惯,或者身体健康受到了损伤,此时血糖也会波动。

血糖高不能吃什么食物

  1. 糯米

    米饭会在体内水解成大量的葡萄糖,而糯米比米饭含糖量更高,由于糖尿病对糖的代谢不正常,多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。

  2. 爆米花

    无论是朋友之间的闲聊还是看电影,看电视,爆米花都是必不可少的食物,但是爆米花却被专家指出不适合糖尿病患者食用,因为爆米花属于淀粉类食物,再加上油炸,就单单这2点就是糖尿病饮食上的禁忌。

  3. 枣子

    虽然红枣有益气补血的作用,但是枣含有很大的糖分,据营养专家统计,新鲜枣中的含糖量在35左右,而干枣中的含糖量高达60%,是糖尿病绝对不可以吃的食物。

  4. 甘蔗

    甘蔗是崇明的特产,它的甘甜是让很多人都回味无穷的,虽然它有止渴的作用的,但是它主要含有葡萄糖,果糖和蔗糖,对于糖尿病身体都是有害的物质,所以请患者慎重考虑。

  5. 各类辣椒

    糖尿病患者应该适当的避免辛辣食物,容易伤阴助火,中医表示,多数糖尿病患者的体质都是属于阴虚内热。

  6. 蜂蜜

    蜂蜜到底能不能吃一直是被质疑的一种食物,虽然蜂蜜能够缓解便秘,美容等等的好处,但是蜂蜜的含糖量高达40%,而且蜂蜜中的糖分很容易被身体直接吸收,所以糖尿病高血糖患者尽量避免食用。

  7. 白酒

    在本草纲目上有说到,“烧酒,纯阴毒物,与火同性”就单凭这就话,就可以看出酒的坏处,其中酒精会使血糖升高,所以请糖尿病患者最后不要饮酒。

内容标签:血糖高不能吃什么,血糖高不能吃什么食物